Открыть меню

Упражнения при килеобразной груди


Специальные лечебные упражнения при килеобразной груди эффективно отразатся на восстановлении!

Килеобразная патология грудной клетки вызвана избыточным нарастанием костной и хрящевой ткани на 5-7 ребер. Заболевание в большей степени несет генетический характер, если у кого-то из родственников наблюдалась данная патология, огромный риск, что будет передана по наследству ребенку. Также, килеобразная патология может носить приобретенный характер.

Методы лечения килеобразной груди.

Грудная клетка ребенка выпирает наружу и напоминает форму киля. С возрастом хрящевая ткань разрастается и становится более заметно, не желе в детском возрасте.
Существует три вида деформации грудной клетки:

  • плоская;
  • воронкообразная;
  • килеобразная.

Если сравнивать воронкообразную и килеобразную патологию грудной клетки, то при килеобразной, ни позвоночник, ни какие другие внутренние органы не страдают. Но, как любое заболевание не протекает безболезненно, у больного наблюдается повышенная утомляемость, одышка, увеличенное сердцебиение.

Методы лечения килеобразной груди

При первой степени заболевания назначают специальные лечебные упражнения (ЛФК), физические упражнения замедляют процесс развития заболевания и даже в некоторых случаях остановить. При второй и третьей степени заболевания лечение исключительно оперативное.

Физические упражнения при килеобразной груди позволяют укрепить мышцы грудной клетки, что является благоприятной динамикой для дальнейшего восстановления.

Лечебные упражнения при килеобразной груди включают в себя дыхательные упражнения, упражнения на перекладине и вис на одной руке, упражнения с упора лежа, стоя, отжимания.

Лечебные упражнения при килеобразной груди

 Упражнения при килеобразной груди.

  • Первое упражнение начнем выполнять из положения, стоя, ноги разводим на ширину плеч, руки вытянуты вперед. Упражнение выполняем быстрым темпом. Руки отводим в стороны до предела, затем возвращаем – пов-ть 8-10 раз.
  • Положение аналогично упражнению №1, ноги шире плеч, руки опущены. Выполняем наклоны туловища сначала в одну сторону, руки вверх – вдохнули, вернулись, далее делаем аналогичное упражнение в противоположную сторону – до 4-6 раз.
  • Для следующего упражнения положение свободное. Диафрагмальное дыхание, одну руку укладываем на грудь, другую на нее – вдохнули, далее надавили руками на грудную клетку – выдохнули, затем необходимо расслабиться и опустить руки – пов-ть 4-7 раз.
  • Упражнение, стоя, ноги соеденены вместе, руки на поясе. Начинаем выполнять упражнение, разводя руки в стороны и наклониться, затем удерживаем это положение от 3 - 5 сек., закончили – выполнем 3-6 раз.
  • Положение то же, ноги расставили на ширину плеч, руки разведены в стороны. Данное упражнение следуем выполнять с наименьшей амплитудой. Круговые движения руками вперед, затем назад – на каждую сторону по 8-10 раз.
  • Теперь выполняем упражнение вис на перекладине с широким хватом (руки на перекладине шире плеч). Делаем подъемы согнутыми в коленях ногами, а затем опустили – пов-ть 4-7 раз.
  • Вис на перекладине на одной руке 5-6 сек, затем руку поменяли – пов-ть 2-4 раза.
  • Сейчас будем выполнять упражнение из положения, стоя, ноги разведены на ширине плеч, руки в стороны. Делаем свободные махи руками влево и вправо (вокруг туловища) делаем 8-15 раз.
  • Укладываемся на живот, голову опустили, руки вверху вытянуты вперед. Руки разводим через стороны к бедрам. Затем вернулись в первоначальное положение – выполняем 6-10 раз.
  • Положение аналогично упражнению №9. Тянем сначала правую руку вверх, затем в сторону – вдохнули, вернулись в первоначальное положение – выдохнули, далее выполняем те же упражнения левой рукой – 3-6 раз.
  • Для данного упражнения необходимо принять упор лежа. Выполняем отжимания от пола – 5-15 раз.
  • Укладываемся на спину, руки разведены в стороны. Поднимаем ногу вверх и отводим в сторону, теперь в другую, тоже повторяем с другой ногой – 6-10 раз.
  • И заключительное упражнение, диафрагмальное дыхание, одну руку укладываем на грудь, другую на нее – вдохнули, далее надавили руками на грудную клетку – выдохнули, затем необходимо расслабиться и опустить руки – пов-ть 4-7 раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 ЗДОРОВЫЙ образ жизни · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru