Категория Физкультура

Физкультура – это здоровье. С самых давних времён люди заметили, что для хорошего самочувствия необходимо вести активный образ жизни. А от хорошего самочувствия очень сильно зависит здоровье. А ЗДОРОВЬЕ, как мы знаем, это бесценный дар, который не купишь ни за какие деньги.

Другими словами, само понятие активного образа жизни тесно связано с понятием активность. Точно также это относится и к физической активности. Очень часто мы не обращаем внимание на то, сколько мы двигаемся, как мы двигаемся в своей повседневной жизни. А ведь давно известно: “ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ”. И от того, как и сколько времени мы проводим за физическими занятиями и умеренным физическим трудом, напрямую зависит наше физическое состояние и здоровье.

Прежде всего, именно поэтому на нашем сайте рубрика “Физкультура” стоит на первом месте.

Автору сайта, в силу своего характера удавалось с детства заниматься изучению воздействия физических упражнений на здоровье человека. Кроме того, благодаря полученным знаниям, постоянно этим заниматься на практике. Результат – отличный. Не смотря на свой 65-летний возраст не имею никаких хронических заболеваний. И это по сравнению с многочисленными ровесниками.

Ведение сайта о здоровом образе жизни – это от души. Прежде всего, с желанием помочь другим людям понять, что здоровье нужно, как и другие блага, заработать или заслужить.

Упражнения при инфаркте миокарда
Упражнения при инфаркте миокарда

Упражнения при инфаркте миокарда носят реабилитационный характер наряду с медикаментозным лечением. Инфаркт миокарда не шуточный диагноз, очень часто именно он становится причиной смерти человека. По данной причине необходимо прислушиваться к советам и рекомендациям лечащего врача. Специальные упражнения при инфаркте миокарда и необходимую нагрузку подбирает лечащий врач и врач реабилитолог. При этом он учитывает характер заболевания, ...

Узнать больше »
Упражнения при беременности на сроке от 36 до 40 недель
Упражнения при беременности на сроке от 36 до 40 недель

Упражнения при беременности на сроке от 36 до 40 недель очень эффективны и полезны. Данный период беременности самый тяжелый, так как отекают ноги и появляются тянущие боли в области поясницы. Кроме того, организм беременной женщины готовится к родовой деятельности. Специальные упражнения при беременности на сроке от 36 до 40 недель избавляют от нежелательных растяжек и разрывов при родах. Активный образ во время всей беременности это ...

Узнать больше »
Упражнения при беременности от 24 недель
Упражнения при беременности от 24 недель и до 36 недель

Упражнения при беременности от 24 до 36 недель полезны, но на некоторые виды упражнений имеются ограничения. Как утверждают специалисты, отличная физическая подготовка перед беременностью и во время беременности – это залог успеха к стремительным родам и восстановлению физической формы после родов. Другими словами, молодая мама сможет быстро привести себя в нужный вид. В этот период для беременной женщины очень полезны прогулки на свежем ...

Узнать больше »
Упражнения при беременности от 16 недель до 24 недель

Упражнения при беременности от 16 до 24 недель очень необходимы для будущей мамы! Специальные упражнения рекомендовано выполнять на всех сроках беременности. На самых первых сроках гимнастика состоит из дыхательных упражнений. Срок от 16 до 24 недель - это второй триместр. Упражнения при беременности от 16 до 24 недель помогают женщине настроить свой организм к предстоящей родовой деятельности. Прежде всего, роды можно приравнять к физическим ...

Узнать больше »
Упражнения при беременности на сроке до 16 недель
Упражнения при беременности на сроке до 16 недель

Очень важно: перед тем, как начать выполнять упражнения при беременности на сроке до 16 недель, проконсультируйтесь с врачом! Кроме того, для беременной женщины очень важно заранее пройти подготовку к предстоящим родам. В первой половине беременности каждой женщине необходимо обязательно подготовить свой организм к нагрузкам. На каждом этапе беременности подготовлена определенная физическая нагрузка в виде упражнений: Этап – дыхательная ...

Узнать больше »
Аквааэробика для беременных
Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных отличная подготовка к родовой деятельности организма! Во время беременности не стоит ограничивать себя в движениях. Ведь беременной женщине  важно усилить весь организм и сделать его более выносливым. Аквааэробика для беременных очень необходима и полезна. Несколько рекомендаций по аквааэробике для беременных Следует помнить, что если беременность женщины протекает с нарушениями, аквааэробика для беременных ...

Узнать больше »
Дыхательные упражнения для беременных
Дыхательные упражнения для беременных

Дыхательные упражнения для беременных - это важный подготовительный процесс к родам. Беременной женщине очень важно подготовить совой организм к родам. Для того чтобы роды прошли без каких-либо осложнений, необходимо во время беременности усилить свой организм определенными дыхательными нагрузками. Заниматься дыхательными упражнениями следует регулярно на всех сроках беременности. Для благоприятных родов беременной женщине необходимы ...

Узнать больше »
Упражнения при нарушениях осанки у детей
Упражнения при нарушениях осанки и сколиоза у детей

Нарушение осанки и сколиоз сопровождаются деформацией позвоночника. Упражнения при нарушениях осанки у детей играют большую роль в исправлении позвоночника. Кроме того, часто это способствует приведению его в нормальное состояние. . Нарушение осанки - это устойчивое уклонение позвоночника от нормального положения тела. Если не прибегать к попыткам исправления осанки, в дальнейшем может привести к ряду серьезных заболеваний опорно-двигательного ...

Узнать больше »
Упражнения при остеохондрозе
Упражнения при остеохондрозе

Лечебные упражнения при остеохондрозе шейного и поясничного отдела избавят от болей и дискомфота. Рекомендации по выполнению упражнений при остеохондрозе К занятиям ЛФК следует приступать в период ослабления обострения остеохондроза. При остеохондрозе выполнять упражнения рекомендуется систематически и соблюдая все требования врача. Продолжительность занятий должны составлять около 20 минут. При остеохондрозе не следует торопиться ...

Узнать больше »
Упражнения при воспалениях в малом тазу
Упражнения при воспалениях в малом тазу

Упражнения при воспалениях в малом тазу не в острой форме является одним из эффективных методов лечения воспалительных процессов! Физические упражнения играют огромную роль в гинекологии. С помощью специальных упражнений, возможно, добиться хороших результатов и ускорить процесс выздоровления. Физические упражнения показаны при следующих проблемах в малом тазу : с неправильным положением матки; при опущениях внутренних органов ...

Узнать больше »