Диета при варикозе вен

Диета при варикозе вен - это отличное оружие  в борьбе с данным заболеванием, бьющее точно в цель!

Варикозное расширение вен, как мы знаем коварное заболевание. Оно требует к себе большого внимания, длительного лечения и соблюдения диеты. Достаточно много факторов влияет на развитие венозной недостаточности, один из которых малоактивный образ жизни. Со временем меняется пластика и упругость венозных стенок, это приводит к их расширению, тем самым нарушается функция клапана. При помощи клапана происходит поступление крови в сердце, а уже потом в ноги. При нарушении клапана наблюдается венозный застой крови и образуется варикоз.

Возможные методы лечения варикоза вен

Методы лечения при варикозном расширении вен относятся:

1. Соблюдение диеты и правил здорового питания, одна из важных методик при лечении варикоза вен. Если больной варикозе вен страдает избыточным весом, лечащий врач диетолог распишет правильную сбалансированную диету.
2. Лечение медикаментами: мази, гели, таблетки. Данные препараты способны предупредить осложнения и приостановить прогрессию варикоза вен.
3. Еще одна составляющая при лечении варикоза вен - это систематическое выполнение специальных упражнений. Показаны плавания, прогулки на свежем воздухе, сауны, бани. Всё это способствует разжижению крови и увеличение притока в ноги.

Упражнения при варикозе вен

Соблюдение правил диетпитания при варикозе вен

1. Питание при варикозе должно быть дробным, не следует переедать. Лучше, если присутствует чувство «еще что-нибудь съесть». Кроме того, это способствует хорошему усвоению продуктов.
2. Соблюдение режима питания, не менее 5 раз в сутки.
3. Завтрак должен быть полноценным, 50% углеводов и 40 белков. Не следует завтрак превращать в перекусы.
4. При варикозе вен очень полезно есть каши.
5. Зеленый чай в течение дня необходим, это позволяет разжижить кровь при варикозе вен.
6. Не ешьте большими порциями, это создаст дополнительный перегруз в организме.
7. Отмените еду перед сном, не менее чем за 3 часа прекратить потребление пиши.
8. Продукты должны быть обязательно свежими.
9. Исключите питье воды во время приема пищи.
10. В течение дня выпивать жидкость до 2л.
11. Старайтесь разнообразить свой рацион, это позволит принимать пищу с удовольствием и превратит диету в увлекательную процедуру.

Диета при варикозе вен, какие преследует цели

Диета при варикозе вен благоприятно воздействует на весь организм в целом и укрепляет иммунитет.

При соблюдении диеты, благодаря определенным продуктам и необходимым нагрузкам происходит разжижение крови, уменьшается ее вязкость.

Уменьшение отечности происходит из-за достаточного количества воды в организме.

При наличие избыточного веса необходима диета при варикозе вен, без нее не обойтись. В первую очередь необходимо сбалансировать правильное диетическое питание, а затем приступать к медикаментозному лечению. Кроме того, в борьбе с избыточным весом подойдут специальные упражнения.

Прежде всего, при этом происходит приведение в тонус истощенные стенки сосудов и их укрепление.

Диета при варикозе вен и продукты, разрешенные в употребление

Завтрак при варикозе вен

Пища должна быть полноценная содержать 50% углеводов и 40 белков:

• Каши из пшена, овсянки, риса, гречки. Кашу можно употреблять с ягодами и фруктами.
• Бутерброд из черного хлеба или отрубного, с козьим сыром.
• Бутерброды из цельнозерновых тостов, также чередуя, с козьим сыром, с творожно-укропной смесью.
• Овощные салаты из капусты моркови, болгарский перец, свекла, томаты и очень хорошо сочетать их с зеленью и все заправить растительным маслом по вкусу.
• Овощной омлет.
• Напитки: зеленый чай, имбирный чай, травяные чаи, свежевыжатые соки.

Второй завтрак при варикозе вен

• Орехи, запеченные в яблоке.
• Смузи или салат из ягод или фруктов: смородина, крыжовник, черника, облепиха, малина, клубника, голубика, калина, черешня, банан, яблоки, дыня, арбуз, цитрусовые, киви, груша, вишня.
• 100г. изюма.
• Вареная индейка.
• Натуральный без добавок йогурт с добавлением ягод или фруктов.
• Напитки: травяные чаи, свежевыжатый цитрусовый фреш.

Диет питание на обед

• Суп из нута и зелени, чечевичный суп, тыквенный суп, овощной, фасолевый суп с индейкой.
• На гарнир подойдет любая крупа, картофельное пюре, картофель в мундире.
• Рыба, индейка, телятина отварная, на пару или печеная.
• Говяжий стейк.
• Котлеты, фрикадельки на пару.
• Рагу с телятиной, индейкой и овощами.
• Овощные салаты, заправленные любым растительным маслом или цитрусовым соком.
• Напитки: фруктовый или зеленый чай без сахара.

Полдник при варикозе вен

• Салат из морской капусты.
• Фруктовый салат с подключение орехов.
• Йогурт с ягодами.
• Желе, пудинги из ягод и фруктов.
• Тост из цельнозернового хлебца, брынзой и помидорами.
• Напитки: зеленый чай, свежий цитрусовый фреш, морковно-яблочный сок, томатный сок с цельнозерновыми хлебцами.

Диета на ужин

• Салат из овощей и зелени с заправкой растительного масла или цитрусовых соков.
• Салаты из морской капусты с добавлением клюквы.
• Салаты из пророщенной пшеницы.
• Каша гречневая с зеленью и грибами.
• Отварной или запеченный лосось.
• Рыба, с овощами запеченная на гриле.
• Фаршированный перец с темным рисом и зеленью.
• Творожная запеканка с фруктами или ягодами.
• Печеное яблоко с сухофруктами и орехами (изюм, чернослив, курага).
• Напитки: зеленый чай, компоты, травяные чаи.

Как дополнение к диете в качестве пряностей к блюдам и придания аппетита, очень полезны следующие приправы из трав: тимьян, карри, куркума, имбирь, розмарин  – это позволит снизить вязкость крови.

Чередуйте при диете и морепродукты: кальмары, мидии, креветки и т.д. – в них содержится большое количество меди. А это способствует обновлению клеток, что при варикозе необходимо.

Хоты бы раз в день включайте в диету блюда с использованием растительных масел: льняное, оливковое, кунжутное и т.д., в них содержится витамин Е, что также благоприятно воздействует на организм.

В качестве повышения упругости сосудов употребляйте в пищу морские водоросли и побеги спаржи.

Сладости можно заменить сухофруктами: черносливом, курагой и изюмом – способны к разжижению крови и очень необходимы при лечении варикоза вен.

Увеличить циркуляцию крови и укрепить капилляры, можно при помощи авокадо, этот овощ можно обязательно включите в диетическое питание. Из него можно приготовить разнообразные вкусности. Авокадо богат витаминами С и Е, является настоящим кладезем глутатиона. Это вещество оказывает защитную функцию сердечно-сосудистой системы, благодаря правильному распределению витаминов.

Вредные продукты питания при варикозе вен

Варикозное расширение вен очень коварный диагноз. Поэтому, если не придерживаться специальной диеты, последствия могут быть печальными. Прежде всего, это тромбоз, развитие трофических язв, геморрой, кровотечения как внутренние, так и внешние. Кроме того, при этом возникает большая вероятность развитие тромбофлебита и других заболеваний.

При варикозном расширении вен следует полностью отказаться от следующих продуктов, которые способны навредить вашему здоровью:

1. Жареная, жирная и острая пища.
2. Мясо или рыба в виде консервов, тушенка
3. Исключить напитки: алкоголь, лимонады, кофе.
4. Наваристые бульоны, холодец.
5. Копченые продукты.
6. Цельное молоко.
7. Хлебобулочные изделия, сладости в больших количествах.
8. По возможности уменьшить потребление соли и сахара т.к. она плохо выводится из организма.

Помощь врача, консультации и вопросы можно задать, перейдя по картинке: