Лечебные упражнения при кривошее у детей и взрослых
Кривошея – это заболевание, связанное повреждением мышц шеи, вызванная патологией мягких тканей, скелета и нервов шеи. Это достаточно распространенное заболевание среди грудничков, также может встречаться и в старшем возрасте. Это заболевание может быть как врожденной - следствие внутриутробной патологии и приобретенной - после различных травм, заболеваний нервной системы, воспалений шейного отдела позвоночника. Лечебные упражнения при кривошее помогут пациентам любой степени заболевания в лечении этого недуга.
Консервативные методы лечения кривошеи
Лечение кривошеи в не запущенной форме состоит исключительно из комплекса процедур. К таким процедурам относятся физиолечение, массаж, лечебная физкультура (ЛФК), лечение положением. Всё это предполагает использование специальной ортопедической подушки, ортопедический фиксатор, бандаж на шейный отдел позвоночника. Кроме того, необходимо подключить плавание с комплексом лечебных упражнений (в ванной, бассейне и т.д.).
Физиолечение при кривошее: УВЧ, парафиновые аппликации и электрофорез. Физиопроцедуры направлены с целью улучшения кровоснабжения в поврежденной мышце шеи, рассасывании рубцов и нормализации тонуса мышц.
Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) при кривошее, позволяет улучшить кровоснабжение и обменные процессы. Кроме того, помогает увеличить объем движения в шейном отделе, укрепить мышцы на здоровой стороне и устранение контрактуры.
Лечебную физкультуру при кривошее целесообразно выполнять сразу после проведенного сеанса массажа, так как мышцы разогреты и расслаблены. При этом лечебные упражнения будут нести корректирующий и закрепительный характер без болевых ощущений.
При выполнении упражнения при кривошее, все движения необходимо выполнять плавно и осторожно. Следует помнить, что для полного восстановления необходимо время и много работать. Именно поэтому лечебные упражнения при кривошее необходимо выполнять ежедневно.
Предлагаемый комплекс лечебной физкультуры при кривошее доступен для выполнения в домашних условиях и достаточно прост. Он позволяет выполнять его как взрослым, так и детям с 4 летнего возраста. При этом упражнения с детьми выполняются с помощью родителей или инструктора.
Лечебные упражнения при кривошее для взрослых и детей
- Ходьба обычная, затем на носочках, далее на пяточках. Каждое упражнения необходимо выполнять 30-40 секунд.
- Ходьба с крёстным шагом 20-60 секунд и обычная ходьба 20 секунд.
- Проверить осанку стоя у стены.
- Проверить осанку стоя у зеркала.
Следующие упражнения на устранение кривошеи будут выполняться в положении сидя.
- Руки сзади, ноги выпрямить, упражнение выполняем плавно, без резких движений. Делаем поворот головы сначала вправо, носки при этом подтягиваем на себя. Затем поворот головы влево, носки также на себя – повторяем 6-8 раз.
- Положение рук и ног аналогично первому упражнению. Поднимаем таз, прогибаемся, голову повернуть вправо. Затем снова поднимаем таз, прогибаемся и голову повернуть влево – делаем 6-8 раз.
- Руки размещены на поясе, ноги выпрямлены. Разводим руки в стороны, голову запрокидываем назад, делаем вдох. Затем обхватываем себя руками, голову вперед – выдохнули. Упражнение повторить 4-5 раз.
- Руки и ноги как в упражнении №3. Делаем повороты туловища вправо, руки разводим в стороны, посмотрели на кисть правой руки. Затем поворот туловища влево, руки в стороны, осмотрели на кисть левой руки. Упражнение выполняем 8 -10 раз.
Не забываем, что для достижения успеха необходимо терпение и настойчивость. Точно так же необходимы советы и наблюдение врача. Для получения консультации онлайн воспользуйтесь услугами нашего партнёрского медицинского сайта и переходите по картинке:
