Обзор видео курса «Стройная фигура»

Стройная фигура - это мечта каждого современного человека независимо от пола и возраста. От этого зависит его здоровье и привлекательность. Да и самооценка при этом также у этого человека находится на высоком уровне.

Стройная фигура

Путь к здоровому и красивому телу проходит в основном через физические упражнения. Но наши мышцы способны отлично выглядеть и без длительных и изнурительных тренировок.

В предлагаемом видео курсе все упражнения адаптированы даже для людей с проблемами позвоночника и суставов. Занятия и тренировки отлично подойдут как начинающим, так и хорошо подготовленным людям. Занятия состоят из десяти тренировок с продолжительностью по 20 минут. И повторяются они всего три раза в неделю – то есть через день.

Курс отлично подойдёт тем, кто

  • Желает иметь плоский живот, красивые круглые ягодицы, отличную осанку не какой-то любой ценой. А только через укрепление своего здоровья и улучшение самочувствия.
  • Выбирает не изнурение тела тренировками. А также если он стремится понять, как правильно управлять здоровьем и внешним видом своего тела. Поэтому любое упражнение выполняется с небольшой дозировкой. При этом движения выполняются без максимализма и амплитуда движения заканчивается до наступления дискомфорта.
  • Старается не нанести вред суставам и спине неправильной техникой выполнения упражнений.
  • Проходил восстановительные и коррекционные процедуры.
  • Начинающим и желающим сформировать себе стройное тело, совершенствоваться физически и духовно.

Автор утверждает, что в курсе не будет жесткого накачивания мышц. А также здесь нет большого количества повторений и экстремальных физических нагрузок! А ощущения в мышцах после тренировок будут только приятные!

Стройная фигура

О самом видео курсе «Стройная фигура»

  • В основу входит проработка мышц, специальные упражнения и обычное снаряжение. Они аккуратно будут формировать рельеф нашего тела.
  • В курсе нет легко выполняемых упражнений. Но здесь нет также никаких движений, при которых после тренировки ощущаются дискомфорт или тяжесть в мышцах и суставах.
  • При выполнении движений и в итоге занятий мы отлично будем чувствовать своё тело без перегрузок на сердечно сосудистую систему, позвоночник и суставы. Достигаем мы это с помощью умеренного темпа движений и правильной биомеханики движений.
  • При этом мы делаем упор на качество и технику выполнения движений, а не на количество. Качество в этом деле по ценности во много раз превышает количество.

Программа видео курса

  • В самом начале курса изложены рекомендации по правильному питанию (Гайд по питанию).
  • Проводится небольшой и быстрый тест (Тест на домик и диастаз).
  • Работа с формой живота (База плоского живота).
  • Комплексная проработка упражнений на устранение «ушек бёдер» (Антиуши).
  • Далее обучаемся работе над расслаблением мышц и фасций – соединительной ткани, которая окружает мышцы (Миофасциальный релиз).
  • Обязательно изучим упражнения по приведению в порядок ягодичной области (урок Ягодицы в огне).
  • Проведем занятия с небольшими отягощениями (Рельефные руки).
  • Комплекс простых упражнений для интенсивной растяжки связок и повышения их эластичности и тонуса (Функциональный стретчинг).
  • Выполнение специальных, но простых упражнений для общей нагрузки (Эстетично вспотеть).
  • Пара немаловажных упражнений ПП (два П): (Планка, пресс).
  • Упражнения для корректировки (Внутренняя поверхность бедра).
  • Тренировка равновесия (На краю баланса).
  • Комплекс упражнений (Подтянутое тело за 20 минут).

Необходимое оборудование для занятий

Стройная фигура

Для качественного проведения занятий курса "Стройная фигура" потребуется небольшое количество оборудования. Это гантели от 0,5 до 2 кг (для мужчин можно 3 кг), обычный коврик, теннисный мяч и любое полотенце.

При правильном прохождения курса Вы:

  • получите отличные навыки для поддержания фигуры своего тела в отличном состоянии;
  • проработаете и укрепите мышцы всего тела;
  • сможете понять, как устроены части вашего тела и научитесь с помощью своего сознания улучшить результат от занятий;
  • будете чувствовать свои мышцы намного лучше, чем при силовых тренировках;
  • заметно улучшите рельеф рук, ягодиц и стройность ног;
  • научитесь совершенствовать полученные навыки и применять их на развитие всех мышц и на укрепление своего здоровья.

Противопоказания к выполнению

  • При гипертоническом кризе или при выраженной гипертензии
  • При наличии Черепно-мозговых травм
  • В стадии обострения заболеваний (ЛОР заболевания, ОРВИ и других)
  • При беременности, кроме начальной стадии
  • Если имеется любая стадиях онкологических заболеваний
  • При некоторых заболеваниях необходимо выполнять упражнения с осторожностью. Об этом необходимо спросить у своего лечащего врача.

О приобретении видео курса «Стройная фигура»

Приобрести видео курс за 400 рублей можно в нашем "Магазине Здоровья", перейдя по кнопке ниже:

Стрессоустойчивость

При этом Вы вкладываете свои средства не только в улучшение состояния Вашей фигуры, но и в улучшение своего здоровья и самочувствия на долгие годы.

 

Комментарии к новости "Обзор видео курса «Стройная фигура»"
Здесь вы можете написать комментарий

Войти, чтобы оставить комментарий