Обзор видео курса «Стройное тело»

Каждый из современных людей независимо от пола мечтает иметь стройное тело. От этого зависит его здоровье и привлекательность. Да и самооценка при этом также у этого человека находится на высоком уровне.

Путь к здоровому и красивому телу проходит в основном через физические упражнения. Но наши мышцы способны отлично выглядеть и без длительных и изнурительных тренировок.

В предлагаемом видео курсе все упражнения адаптированы даже для людей с проблемами позвоночника и суставов. Занятия и тренировки отлично подойдут как начинающим, так и хорошо подготовленным людям. Состоят они из десяти тренировок с продолжительностью по 20 минут. И всего три раза в неделю – то есть через день.

Курс отлично подойдёт тем, кто:

• Желает иметь плоский живот, красивые круглые ягодицы, отличную осанку не какой-то любой ценой. И именно только через укрепление своего здоровья и улучшение самочувствия.
• Выбирает не изнурение тела тренировками, а стремится понять, как правильно управлять здоровьем и внешним видом своего тела. Поэтому любое упражнение выполняется с небольшой дозировкой. Кроме того, без максимализма и при этом амплитуда движения заканчивается до наступления дискомфорта.
• Старается не нанести вред суставам и спине неправильной техникой выполнения упражнений.
• Проходил восстановительные и коррекционные процедуры.
• Начинающим и желающим сформировать себе стройное тело, совершенствоваться физически и духовно.

Сообщаем, что в курсе не будет жесткого накачивания мышц, большого количества повторений и экстремальных физических нагрузок! А ощущения в мышцах после тренировок будут только приятные!

О самом видео курсе «Стройное тело»:

• В основу входит проработка мышц, специальные упражнения и обычное снаряжение. Всё это аккуратно будет формировать рельеф нашего тела.
• Здесь нет легко выполняемых упражнений. Но нет также никаких движений, при которых после тренировки ощущаются дискомфорт или тяжесть в мышцах и суставах.
• В итоге занятий мы отлично будем чувствовать своё тело. Всё будет происходить без перегрузок на сердечно сосудистую систему, позвоночник и суставы. Достигаем мы это с помощью умеренного темпа движений и правильной биомеханики движений.
• При этом мы делаем упор на качество и технику выполнения движений, а не на количество. Качество в этом деле по ценности во много раз превышает количество.

Программа видео курса "Стройное тело"

• В самом начале курса изложены рекомендации по правильному питанию (Гайд по питанию);
• Проводится небольшой и быстрый тест (Тест на домик и диастаз);
• Работа с формой живота (База плоского живота);
• Комплексная проработка упражнений на устранение «ушек бёдер» (Антиуши);
• Далее обучаемся работе над расслаблением мышц и фасций – соединительной ткани, которая окружает мышцы (Миофасциальный релиз);
• Обязательно изучим упражнения по приведению в порядок ягодичной области (урок Ягодицы в огне);
• Проведем занятия с небольшими отягощениями (Рельефные руки);
• Комплекс простых упражнений для интенсивной растяжки связок и повышения их эластичности и тонуса (Функциональный стретчинг);
• Выполнение специальных, но простых упражнений для общей нагрузки (Эстетично вспотеть);
• Пара немаловажных упражнений ПП (два П): (Планка, пресс);
• Упражнения для корректировки (Внутренняя поверхность бедра);
• Тренировка равновесия (На краю баланса);
• Комплекс упражнений (Подтянутое тело за 20 минут);

Необходимое оборудование для занятий

Для качественного проведения занятий нам потребуется всего лишь: гантели от 0,5 до 2 кг (для мужчин можно 3 кг). Кроме того, нам понадобятся обычный коврик, теннисный мяч и любое полотенце.

При правильном прохождения курса Вы:

• получите отличные навыки для поддержания фигуры своего тела в отличном состоянии;
• проработаете и укрепите мышцы всего тела;
• сможете понять, как устроены части вашего тела. Также научитесь с помощью своего сознания улучшить результат от занятий;
• будете чувствовать свои мышцы намного лучше, чем при силовых тренировках;
• заметно улучшите рельеф рук, ягодиц и стройность ног;
• научитесь совершенствовать полученные навыки. А также применять их на развитие всех мышц и на укрепление своего здоровья.

Противопоказания к выполнению

• При гипертоническом кризе или при выраженной гипертензии;
• При наличии Черепно-мозговых травм;
• В стадии обострения заболеваний (ЛОР заболевания, ОРВИ и других);
• При беременности, кроме начальной стадии;
• Онкологические заболевания в любой стадии;
• При некоторых заболеваниях необходимо выполнять упражнения с осторожностью. Об этом необходимо спросить у своего лечащего врача.

О приобретении видео курса «Стройное тело»

Приобрести видео курс за 400 рублей можно в нашем "Магазине Здоровья", перейдя по кнопке ниже:

При этом Вы вкладываете свои средства не только в улучшение состояния Вашей фигуры, но и в улучшение своего здоровья и самочувствия на долгие годы.

О том, как нужно правильно вести Здоровый образ жизни, читайте в статье, перейдя по >>Ссылке.

ЖЕЛАЕМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!