О сайте

Добро пожаловать на сайт "Здоровый образ жизни"!

Здоровье является неотъемлемой частью в жизни людей. Прежде всего, надо сказать, что без здорового организма человеку трудно жить и работать. Другими словами, невозможно найти человека, который не согласится с этим.

Например, давным-давно об этом было сказано:

"Здоровье до того превышает все остальные блага жизни, что поистине: здоровый нищий счастливее больного короля"

Шопенгауер

После тяжелого трудового дня наш организм устал, ему необходимо дать эмоциональную и физическую разгрузку. Для наших читателей мы создали сайт Здоровый образ жизни, где Вы можете найти ответы на Ваши вопросы по симптомам, причинам, лечению и профилактике того или иного заболевания.

Здоровый образ жизни

Точно также, в рубрике ЛФК описано не только, как укрепить свой организм специальными физическими упражнениями, но и возможные методы восстановления после перенесенной травмы, заболевания. ЛФК это метод физического воспитания, способствующий восстановить как физическое, так и психоэмоциональное состояние. Кроме того, физические упражнения способствуют нормализации обменных процессов в организме. При этом улучшается кровоснабжение, восстанавливается и укрепляется мышечный каркас. С помощью упражнений можно предупредить гипотрофию мышц, суставов, а также ускорить процесс выздоровления больного.

Выполнение физических упражнений возможно также на воде - эта дисциплина называется Аквааэробика. Их выполнение заключается  в движениях с погружением в воду. Водные упражнения могут использоваться в качестве реабилитационных средств. При этом работают все группы мышц одинаково. Массаж, которым всегда сопровождается движение в воде, идеально действует на циркуляцию крови. К тому же, уменьшаются и жировые отложения на  участках всего тела. При систематическом выполнении упражнений в воде исчезает чрезмерная возбудимость и раздражительность, укрепляется нервная система. Кроме того, при этом улучшается функциональная деятельность внутренних органов и активизируется обмен веществ. И всё это в совокупности повышает устойчивость организма к возникновению простудных заболеваний.

В заключение, можно сказать:

Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипедах, лыжах и т.д. Отдыхайте активно, выезжайте на природу и ваше здоровье будет на отлично! Будьте здоровы!

Помните, что при любом заболевании, травме, не следует заниматься самолечением. Другими словами, необходимо показаться врачу, потому что только врач поставит верный диагноз и назначит лечение!