Перелом лучевой кости в типичном месте, комплекс упражнений

Перелом лучевой кости в типичном месте – самый распространенный вид травмы лучевой кости. При получении травмы падение происходит на вытянутую руку.

Данный вид перелома лучевой кости актуален в большей степени для женщин. Особенно в возрасте после 45 лет как последствие менопаузы. Менопауза неблагоприятно сказывается, на весь организм женщин в целом. Прочность костей ослабевает и они становятся хрупкими при падении, что приводит к переломам костей.

Перелом лучевой кости в типичном месте - это перелом для которого наиболее эффективным методом восстановления является лечебная физкультура (ЛФК). Комплекс лечебных упражнений позволяет улучшить кровообращение. А это положительно сказывается на укреплении костных тканей, предупреждает развитие неподвижности в мышцах и суставах. Кроме того, это способствует процессу выздоровления после перенесенной травмы.

Специальные упражнения при переломе в типичном месте лучевой кости необходимо выполнять как с гипсовой повязкой, так и без нее.

Несколько лечебных физических упражнений для выполнения при гипсовой иммобилизации лучевой кости

• упражнение выполняем динамично методом отведения руки в плечевом суставе;
• упражнение на сгибание и разгибание в плечевом суставе;
• движения в суставах пальцев.

Выполнять вышеперечисленные лечебные упражнения необходимо регулярно в полном объеме. Это позволяет улучшить кровоток и снабдить костные ткани необходимым питанием. Кроме того, это позволяет предупредить развитие неподвижности в суставах. Прежде всего, это является обязательным при лечении травм такого вида.

После того, как гипсовую повязку сняли, удобным положением для больной руки после травмы лучевой кости будет на столе. И обязательно с тонкой ватно-марлевой подушечкой под предплечьем.

Также эффективным способом для скорейшего восстановления после перенесенной травмы лучевой кости - это выполнение активных физических упражнений на воде. Необходимо помнить, упражнения следует выполнять в теплой воде до 34 ?С.

Специальные упражнения после перенесенного перелома лучевой кости в виде динамичных движений кистью и пальцами, жим поролона, губки, мягкого резинового мячика.

В последствие, при увеличении объема движения, следует выполнять упражнения, свесив кисть руки на край стола со вспоможением другой рукой. Большее количество упражнений при травме лучевой кости следует давать на зону лучезапястного сустава. Специальные физические упражнения (ЛФК) при переломе лучевой кости важно сочетать с движениями туловища, грудной клетке и в плечевом суставе.

Лучевая кость после снятия гипса, комплекс упражнений

1. Для выполнения упражнения руку располагаем на обычном столе ладонью вниз. Скользя по столу активно сгибая пальцы, делаем 4-6 раз.
2. Расположение руки аналогичное. В опоре больной рукой на стол динамично выполняем упражнение методом разгибания в лучезапястном суставе - 4-6 раз.
3. Все последующие упражнения, будут выполняться из положения, сидя. Здоровую руку укладываем под больную полусогнутую руку. Поддерживая здоровой рукой, делаем подъем больной руки выше горизонтального уровня до 4-6 раз.
4. Для данного упражнения руки следует согнуть и опереться локтями о стол, ладони соприкасаются. Здоровая рука поддерживает больную руку при выполнении упражнения, при динамичном выполнении в лучезапястном суставе: сгибаем, разгибаем, далее упражнение на отведение и приведение - по 6-8 раз.
5. Делаем круговые движения в лучезапястных суставах то вправо, то влево по 4-5 раз.
6. Руки расположены на поверхности стола ладонями вниз. Не отрывая предплечий, делаем повороты ладонями вверх-вниз, повторяем 4-5 раз.
7. Больную руку укладываем на стол так, чтобы кисть свисала. Выполняем упражнения путем сгибания - разгибания, круговые движения в лучезапястных суставах вправо, влево 4-5 раз.
8. Для выполнения упражнения необходимо на стол поставить качалку. Больную кисть ложим на качалку и выполняем покачивания лучезапястного сустава - 4-5 раз.
9. Для данного упражнения нам потребуется волейбольный мяч. Перекатываем мяч больной рукой круговыми движениями и так 4-5 раз.
10. Руки располагаем на поверхности стола, на наружном ребре ладоней. Скольжение по столу кистью больной руки, упражнение на разработку лучезапястного сустава: сгибание-разгибание, отведение-приведение 4-5 раз.

Дальнейшее укрепление

Примерно через 2 - 2,5 месяца после перенесенного перелома лучевой кости в типичном месте в целях увеличения количества движений в суставах и усиления мышц рекомендуется укрепить следующими упражнениями:

• перекатывание по столу специального набивного мяча с утяжелением весом от 1-2 кг;
• различными способами бросание и ловля резинового мяча;
• с помощью гимнастической палки повороты ладонями вверх-вниз;
• движения предплечьем при фиксированной кисти, данное упражнение оказывает большую нагрузку на сустав.

Параллельно с комплексом специальных лечебных упражнений (ЛФК) использовать трудотерапию. А это значит разрабатывать травмированную руку методом естественных работ:

• намотка ниток на катушку, клубок (вращательные движения);
• разработка кисти на ручной швейной машинке;
• склеивание конвертов;
• стирка белья руками, выжимание, скручивание;
• работа с отверткой, с пассатижами, резьба по дереву.

Другие статьи тематики укрепления здоровья читайте на сайте нашего партнёра  >>Живите здорово.