Лечебная физкультура при повреждении кисти и пальцев
Физкультура при повреждении кисти и пальцев показана пациенту в восстановительный период после получения травмы.
Для любого человека в обычной жизни важны два хвата. Во-первых - это щипцовой для захвата ручки, карандаша. Во-вторых цилиндрический - для работы с удержанием рабочего инструмента, где необходим хват кистью руки. Зачастую травмирование кисти происходит в результате падения на ладонь. Любое повреждение кисти или пальца зачастую приводит к нарушению работоспособности руки. Обращение к врачу при травме должно быть незамедлительно. Диагностика осуществляется методом рентгенографии. Процесс восстановления целесообразно начать с первых дней травмы. Прежде всего, это позволит ускорить процесс приведения кисти и пальцев к прежней подвижности.
Комплекс лечебных упражнений направлен на восстановление функции поврежденных пальцев. При этом он должен сочетаться с упражнениями в суставах других пальцев. Точно так же, он должен чередоваться с движениями пальцев здоровой руки.
Упражнения на поврежденную конечность рекомендуется выполнять в течение дня неоднократно.
ЛФК при повреждении кисти и пальцев
- Поврежденную руку кладем на стол. Сгибаем пальцы, скользя по поверхности стола, разгибаем.
- Больная кисть укладывается на стол ладонью вниз, здоровая фиксирует межфаланговые суставы вверху. Сгибаем пальцы в первом и втором межфаланговом суставах, разгибаем.
- Для данного упражнения вам потребуется валик из микропористой резины, рука лежит на поверхности стола. Сжимаем валик, возвращаемся в исходное положение.
- Упражнение с карандашом. Рука уложена на стол, межфаланговый сустав поврежденного пальца подвешен на карандаш. С опорой на карандаш сгибаем и разгибаем.
- Упражнение с любым размером цилиндра, исходное положение то же. Делаем обхваты цилиндра больной рукой.
- Положение руки аналогично предыдущему. сгибание и разгибание с самопомощью.
- Больная рука на столе ладонью вниз, под ладонь положить любой размер цилиндра (карандаш). Пальцами руки вращаем цилиндр к себе и от себя.
- Положите на стол мелкие предметы (пуговицы, шарики, палочки любой формы, кубики и другие). Рука опирается на поверхность стола. Захватываем пальцами предметы, и стремимся прижать их к основанию ладони кончиками пальцев.
- Упражнение в положении сидя, руки на коленях в замке. Выпрямляем и разводим пальцы в замке, затем сцепить замок, согнув пальцы.
- Упражнение с мячом. Положение, сидя, под больной рукой резиновый мяч. Давим пальцами на мяч, сгибая и разгибая. Далее - катание мяча по столу.
- Сопоставление большого пальца последовательно со всеми. После каждого сопоставления разведение пальцев.
- Одновременное сгибание пальцев в 1 и 2 межфаланговых суставах. Пытаясь кончиками коснуться ладони, при этом 3 межфаланговый сустав должен оставаться в покое.
- Одновременное сгибание пальцев, разведенных в 1 и 2 межфаланговом суставе.
- Соединение всех концов пальцев одновременно.
- Одновременное движение прямых пальцев вперед и назад в 3 межфаланговом суставе.
- Кисти в кулаке: поочередное выпрямление пальцев.
- Кисти на столе: имитация игры на «рояле». Поочередное поднимание и опускание пальцев.
Для следующей группы упражнения нам понадобится теннисный мяч:
- Здоровой рукой бросаем мяч в пол, а ловим больной хватом снизу.
- Удары мяча ладонью об пол.
- Бросаем и ловим мяч больной рукой.
- Больной рукой бросаем мяч в пол, а ловим хватом сверху.
- Подбрасывание мяча перед собой и ловля больной рукой поочередно хватом сверху и снизу.
Упражнения с сопротивлением:
- Для упражнения понадобится маленький резиновый мяч: сжимаем его, затем разжимаем.
- Кистевой эспандер: сжимание эспандера, разжимание.
- Растягивание резины.
Физкультура при повреждении кисти и пальцев требует к себе очень внимательного и осторожного отношения. Любые неправильные действия могут привести к последствиям, которые могут отрицательно сказаться на здоровье.
Для ознакомления с другими комплексами для различных заболеваний переходите по кнопке:
